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成年人跳蹦床可以减肥?世界蹦床冠军现身说法

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成年人跳蹦床可以减肥?世界蹦床冠军现身说法

发布日期:2018-09-14 作者: 点击:

在许多年轻人心中,蹦床一直是童年回忆,是小时候去公园的必玩项目。你是否知道,蹦床也可以作为上班族的解压方式?昨日,世界蹦床锦标赛冠军高磊来到位于巴南区的欢乐蹦床馆,现场向大家分享学习蹦床的益处。
成人可以通过蹦床健身
高磊告诉记者,蹦床不仅适合小朋友玩,也非常适合18到40岁的成年人锻炼身体,尤其适合电脑族和上班族,没有技巧的女性,在蹦床上跳半小时,也可以达到减肥效果。
“蹦床主要锻炼的是心肺功能,还可以锻炼大脑平衡力。”高磊说,现在的都市人群对着电脑的时间越来越多,而蹦床是全身运动,可以调动全身肌肉,非常适合现在上班一族休闲锻炼身体。

在很多人眼中,蹦床的运动比较单一,只能在蹦床上重复跳跃动作。高磊却告诉记者,如果将蹦床作为娱乐活动,还可以结合多项运动进行展开,比如蹦床就可以组合篮球,实现蹦床弹跳跨栏。高磊还拿自己的身高打趣:“身高像我一样不太高的男生,就可以用这种方式体验灌篮的感觉。”

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蹦床设施逐渐在全国普及
高磊告诉记者,蹦床运动在国外十分普及,在国内兴起20年左右,比不上羽毛球,网球等主流运动。目前,蹦床运动设施在全国范围内持续普及,“以前国内的蹦床设施大多是专业场馆,供大家娱乐场馆的比较少,我们运动员一旦离开训练馆,就找不到场地玩蹦床。”高磊说,现在各大城市基本上都有自己的蹦床场馆,在重庆如今也有了三家,这个数字还在持续增长。
这次来到重庆做蹦床运动宣传,高磊坦言,是想把自己在蹦床中获得的快乐分享给大家。在上届里约奥运会,他取得了铜牌的成绩,“希望在下一届奥运会取得更好的名次。”


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