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你不一定了解的保加利亚牛角包训练!

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你不一定了解的保加利亚牛角包训练!

发布日期:2018-10-16 作者: 点击:

  牛角包是近年新兴的全新训练利器,外形像牛角,由保加利亚的一名摔跤运动员创造,又叫保加利亚训练包。有各种规格的重量,锻炼方式各种各样,可以提高身体爆发力和协调性,强化手握力,手臂,肩膀,背部 腿部等。以及各关节的灵活性,是一种非常有用的训练器具。牛角包基本动作:包括蹲步,转动,推,拉,弯曲,深蹲等等,动作样式五花八门,丰富有趣。不同的训练方式有不同的训练靶位,使用前先了解下它的靶位,使用到一号靶位时,安全带必须套在手上,然后再抓住靶位。

本文网址:http://www.smtsport.com/news/427.html

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